Beginnen Sie Ihre Reise zu innerer Ruhe, Entspannung und Wohlbefinden durch gesundheitsfördernde Bewegungsübungen.
Erlebe Qi Gong
Eine Quelle für Lebenskraft, Bewusstsein und inneren Frieden
Immer dienstags von 16 bis 17 Uhr – wir treffen uns in der Festhalle Burrweiler
Wenn wir Qi Gong praktizieren, betreten wir einen Raum jenseits von Stress, Hektik und äußeren Erwartungen. Es ist eine Rückkehr zu uns selbst, eine Reise in die Stille, in die Kraft, in das pure Sein.
Qi Gong ist nichts Mystisches oder Außergewöhnliches. Es ist eine einfache, bewährte Methode, um Körper, Geist und Herz in Einklang zu bringen. Es nutzt nichts, was du nicht bereits hast – sondern hilft dir, das, was in dir steckt, bewusst zu lenken.
Es erinnert uns daran, dass wir nicht mehr leisten, sondern liebevoller mit uns selbst sein dürfen. Wahre Stärke entspringt der Sanftheit. Heilung geschieht, wenn wir den Kampf loslassen und uns dem Atem, der Bewegung und dem gegenwärtigen Moment hingeben.
Qi Gong ist nicht nur eine Praxis – es ist eine innere Haltung, eine Quelle der Kraft und eine tiefe Liebeserklärung an das Leben selbst.
Was erwartet Sie in meinem Kurs?
- Sanfte Bewegungen aus dem Qi Gong: Die Übungen sind leicht erlernbar und für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet. Sie fördern die Beweglichkeit, stärken die Muskulatur und verbessern die Körperhaltung.
- Atemtechniken: Durch bewusste Atmung wird die Sauerstoffzufuhr erhöht, was zu mehr Energie und Klarheit im Alltag führt. Die Atemübungen helfen zudem, den Geist zu beruhigen und innere Spannungen zu lösen.
- Achtsamkeit: Indem Sie sich auf Ihre Bewegungen und Ihren Atem konzentrieren, entwickeln Sie eine tiefere Verbindung zu Ihrem Körper und Ihren Gefühlen. Diese Achtsamkeit unterstützt Sie dabei, im Moment zu leben und das Hier und Jetzt zu genießen.
- Entspannung: Die Kombination aus Bewegung und Atmung führt zu einer tiefen Entspannung. Regelmäßiges Üben kann helfen, Schlafprobleme zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
- Energiearbeit: Sie lernen, Ihre innere Energie zu spüren und zu lenken. Dies kann Ihnen helfen, Blockaden zu lösen und Ihre Lebensenergie ins Fließen zu bringen, was zu einer verbesserten Gesundheit und einem gesteigerten Wohlbefinden führt.
- Meditation: Durch regelmäßige Meditation können Sie viele positive Veränderungen in Ihrem Leben erfahren: Stressabbau, verbesserte Konzentration, emotionale Balance, besserer Schlaf und erhöhtes Wohlbefinden.
Vorteile der gesundheitsfördernden Bewegungsübungen:
- Stressabbau und Reduktion von Angstzuständen
- Verbesserung der körperlichen und geistigen Flexibilität
- Förderung der Durchblutung und des Kreislaufsystems
- Stärkung des Immunsystems
- Verbesserung der Körperhaltung und Beweglichkeit
- Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und der Lebensqualität
Warum sollten Sie teilnehmen?
Diese Bewegungsübungen bieten eine ganzheitliche Methode zur Verbesserung Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens. Sie lernen Techniken, die Sie auch außerhalb der Kursstunden in Ihren Alltag integrieren können, um langfristig von den positiven Effekten zu profitieren.
Starten Sie Ihre Reise zu innerer Ruhe und Wohlbefinden
Gönnen Sie sich selbst diese Auszeit und investieren Sie in Ihre Gesundheit. Meine Kurse bieten Ihnen einen sicheren Raum, um zu entspannen, neue Energie zu tanken und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Entdecken Sie den Weg zu mehr innerer Ruhe, Entspannung und Wohlbefinden durch gesundheitsfördernde Bewegungsübungen.
Der Kurs ist offen für alle, unabhängig von Vorkenntnissen.
Termin: Jeden Dienstag um 16:00 Uhr in der Festhalle in Burrweiler Raiffeisenstraße 9 – 76835 Burrweiler
Zeit: 16:00 – 17:00 Uhr
Kosten:
Kosten: 12 Euro pro Stunde – eine Investition in dein Wohlbefinden
Anmeldung:
Jürgen Martin
Qi Gong, Meditationen & wohltuende Impulse
Kurse ∞ Workshops ∞ Einzelstunden
Telefon: +49 163 181 2208
E-Mail: achtsam@still-sein.eu
Homepage: www.still-sein.eu
Von Harald Hasenöhrl und der Bundesvereinigung für Taijiquan und Qigong zertifizierter Gong Lehrer.
Vom Bergsträsser Institut für ganzheitliche Entspannung und psychische Gesundheit zertifizierter Meditationsleiter.
Von der Deutschen Akademie für Waldbaden und Gesundheit zertifizierter Natur- und Achtsamkeitstrainer.
Mögen alle Wesen wohl und glücklich sein!