Beginnen Sie Ihre Reise zu innerer Ruhe, Entspannung und Wohlbefinden durch gesundheitsfördernde Bewegungsübungen aus dem Qi Gong ab dem 10.09.2024 um 16:00 Uhr.
In unserem hektischen Alltag ist es oft schwer, einen Moment der Ruhe zu finden. Stress und Anspannung können sich negativ auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden auswirken. Doch es gibt einen Weg, um inneren Frieden, tiefe Entspannung und ein gesteigertes Wohlbefinden zu erreichen: gesundheitsfördernde Bewegungsübungen.
Mein Kurs bietet Ihnen eine Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch sanfte, fließende Bewegungen und gezielte Atemtechniken lernen Sie, Stress abzubauen und Ihre Lebensenergie zu stärken.
Was erwartet Sie in meinem Kurs?
- Sanfte Bewegungen aus dem Qi Gong: Die Übungen sind leicht erlernbar und für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet. Sie fördern die Beweglichkeit, stärken die Muskulatur und verbessern die Körperhaltung.
- Atemtechniken: Durch bewusste Atmung wird die Sauerstoffzufuhr erhöht, was zu mehr Energie und Klarheit im Alltag führt. Die Atemübungen helfen zudem, den Geist zu beruhigen und innere Spannungen zu lösen.
- Achtsamkeit: Indem Sie sich auf Ihre Bewegungen und Ihren Atem konzentrieren, entwickeln Sie eine tiefere Verbindung zu Ihrem Körper und Ihren Gefühlen. Diese Achtsamkeit unterstützt Sie dabei, im Moment zu leben und das Hier und Jetzt zu genießen.
- Entspannung: Die Kombination aus Bewegung und Atmung führt zu einer tiefen Entspannung. Regelmäßiges Üben kann helfen, Schlafprobleme zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
- Energiearbeit: Sie lernen, Ihre innere Energie zu spüren und zu lenken. Dies kann Ihnen helfen, Blockaden zu lösen und Ihre Lebensenergie ins Fließen zu bringen, was zu einer verbesserten Gesundheit und einem gesteigerten Wohlbefinden führt.
- Meditation: Durch regelmäßige Meditation können Sie viele positive Veränderungen in Ihrem Leben erfahren: Stressabbau, verbesserte Konzentration, emotionale Balance, besserer Schlaf und erhöhtes Wohlbefinden.
Vorteile der gesundheitsfördernden Bewegungsübungen:
- Stressabbau und Reduktion von Angstzuständen
- Verbesserung der körperlichen und geistigen Flexibilität
- Förderung der Durchblutung und des Kreislaufsystems
- Stärkung des Immunsystems
- Verbesserung der Körperhaltung und Beweglichkeit
- Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und der Lebensqualität
Warum sollten Sie teilnehmen?
Diese Bewegungsübungen bieten eine ganzheitliche Methode zur Verbesserung Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens. Sie lernen Techniken, die Sie auch außerhalb der Kursstunden in Ihren Alltag integrieren können, um langfristig von den positiven Effekten zu profitieren.
Starten Sie Ihre Reise zu innerer Ruhe und Wohlbefinden
Gönnen Sie sich selbst diese Auszeit und investieren Sie in Ihre Gesundheit. Meine Kurse bieten Ihnen einen sicheren Raum, um zu entspannen, neue Energie zu tanken und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Entdecken Sie den Weg zu mehr innerer Ruhe, Entspannung und Wohlbefinden durch gesundheitsfördernde Bewegungsübungen.
Termin: Jede Woche um 16:00 Uhr ab Dienstag, den 10. September 2024
Zeit: 16:00 – 17:00 Uhr
Kosten: 10 Euro pro Stunde
Ort: Festhalle Burrweiler – Raiffeisenstraße 9 – 76835 Burrweiler
Leitung: Jürgen Martin – Qi Gong Lehrer – Meditationsleiter – Natur- und Achtsamkeitstrainer
Der Kurs ist offen für alle, unabhängig von Vorkenntnissen.
Bitte mitbringen: Decke oder Matte zum darauf liegen, bequeme Kleidung, offene Einstellung und Spaß am Ausprobieren mit dem Körper.
Anmeldung:
Still – Sein
Jürgen Martin – Ruprechtstraße 43- 76483 Edesheim
Telefon: 0163-181 2208 www.still-sein.eu achtsam@still-sein.eu
Mögen alle Wesen wohl und glücklich sein