Über mich – STILL SEIN

Mein Weg:

1994 Erlernen der Tai Chi Chuan Form der Familie Yang, Teil 1, 2 und 3 mit Vertiefungsmodulen sowie das Erlernen der Schwertform der ITTCA in Mannheim und Heidelberg bei Klaus Czysch und Moritz Dornauf.

Seit dem Jahre 2000 Schüler von Harald Hasenöhrl; www.gesundheitspfad.de

Dort Unterricht und Erlernen verschiedener Qi Gong Systemen sowie der Tai Chi Kurzform „5 Bewegungen“ und der Tai Chi Stockform „Blauer Drachen Stock“ sowie in Brain Gym für Gruppen.

Von 2012 bis 2015 Ausbildung als Qi Gong Kursleiter und Lehrer im Zentrum Hainfeld „in balance“ bei Harald Hasenöhrl.

Weiterbildung in Herz Qi Gong: „Der Pfad des Herzens, Buddhistisches Qi Gong, Energetischen Anatomie und Herzbewusstsein“ von April 2014 – Mai 2016 bei Harald Hasenöhrl.

Lehrgänge seit 2016 in Transpersonale Prozessarbeit bei Richard Stiegler; www.seeleundsein.com

Seminar 2018/19 in Seidenfaden Qi Gong bei Yürgen Oster; www.wudang-dao.com

Schulung 2019 in Meditationen leiten – Leben in Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn im Kloster Buddhas Weg; www.buddhasweg.eu .

Aus – und Weiterbildung seit 2021 in Klangmassagen, Klangmeditationen und Klangreisen bei Jörg Fassl; www.amton-klang.de.

Lehrgang 2021/22 Natur & Spirit „Jahreskreis“ bei Harald Hasenöhrl; www.gesundheitspfad.de und Christine Lutz; www.christine-lutz.net

Unterricht seit 2022 in der Schule für Tai Chi Chuan bei Michael Schuseil , www.taichi-neustadt.de – Seit 2025 bei Michael Schuseil und Christoph Einig.

Seit 2022 Schüler von Alex Weide; www.weisheitsrad.de/ueber-mich, in Taketina (Rhythmuspädagogik), Weg der Yoginis (Weisheitsrad, Schulung der Sinne und der Selbsterfahrung) und Tandava (bewegte und bewegende Meditation aus der Tradition des Shivaismus des indischen Kaschmir).

Seit 2025: Mehrmals im Jahr erlebe ich OM-Chanting in der Salzgrotte Maikammer, geleitet von Kshobhini Dasi und Jayadeva Dasi vom Ananda Yogazentrum Hassloch–www.anandayoga.biz

Seit Januar2026: Yoga bei Heike Lederle –www.higherloveyoga.de

Im wöchentlichen Yogakurs verbinden wir klassisches Yoga, Hatha und Bhakti Yoga, angelehnt an Yogaphilosophie und -psychologie. Wir üben Asanas, Pranayama, Entspannungstechniken und mehr, um Körper und Geist zu erforschen und über ihre Begrenzungen hinauszuwachsen. Schritt für Schritt entwickeln wir Bewusstsein, Achtsamkeit und die Verbundenheit zur eigenen Quelle, erkennen unser „Heil- und Ganzsein“ und erfahren, wie Veränderungen im Geist den Körper beweglicher machen.

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Von Harald Hasenöhrl und der Bundesvereinigung für Taijiquan und Qigong zertifizierter Qi Gong Lehrer

Vom Bergsträsser Institut für ganzheitliche Entspannung und psychische Gesundheit zertifizierter Meditationsleiter

Von der Deutschen Akademie für Waldbaden und Gesundheit zertifizierter Natur- und Achtsamkeitstrainer

Ich bin Mitglied in der Bundesvereinigung für Taijiquan und Qigong; www.taijiquan-qigong.de

Ich nehme regelmäßig an Fort- und Weiterbildungen teil.

2023:

Stilles Qi Gong bei Harald Hasenöhrl

Mehrmals im Jahr: Blauer Drachen Tai Chi Stockform bei Harald Hasenöhrl

Wöchentlich, außer während den Schulferien:Tai Qi Quan bei Michael Schuseil

Mehrmals im Jahr: Taketina bei Alex Weide

Mehrmals im Jahr: Weisheitsrad bei Alex Weide

2024:

Wöchentlich, außer während den Schulferien: Tai Qi Quan bei Michael Schuseil

Mehrmals im Jahr: Blauer Drachen Tai Chi Stockform bei Harald Hasenöhrl

Mehrmals im Jahr: Taketina bei Alex Weide

Mehrmals im Jahr: Weisheitsrad bei Alex Weide

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Stilles Qi Gong bei Harald Hasenöhrl

Inhalte:
• Die 10 Harmonisierungsübungen – Xing Shen Zhuang
• La-Qi – Das Ur-Qi, die Energie aufnehmen, verteilen und zentrieren.
• NeiGong Übungen-Meditationen zur Stärkung der mentalen Fähigkeit.
• Zhineng Qi Gong: Glaube (Xian Xin), Qi Feld (Qi Tian), Affirmationen (Ken Ding).

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Weisheitsrad bei Alex Weide

Inhalte:

• Modul 9 – Die Urängste und deren Grundbedürfnisse“.

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Taketina mit Alex Weide und Andi Breitwieser

Thema: In die Gelassenheit kommen.

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Qi Gong bei Harald Hasenöhrl

„Qi Gong – Die Heilenden Laute für das Herz“

Feuer Element – Sommer

Der Workshop in „Präsenz & Online“beinhaltet die heilenden Laute zur Stärkung, zur Stabilisierung und zum Ausgleichen der Herz-Kraft und der Herz-Energie nach der Sicht der 5 Elemente Lehre.

Wir werden den heilenden Laut für das Herz machen, um das Herz und den Dünndarm auszugleichen, den heilenden Laut für die Leber zur Stärkung des Herz-Qi`s und der Herz-Kraft.

Die „Heilenden Laute“ werden von der Chinesischen Medizin eingesetzt bei Herzprobleme u.a. Herzklopfen, Herzstolpern, Herzrhythmusstörungen, Über- und Unterfunktion der Schilddrüse, Schlafstörungen, Tinnitus, Kopfschmerzen, Schwellungen, Blutdruck (zu hoch/zu tief), schlechte Durchblutung im Becken und in den Beinen, Dünndarmprobleme.

Workshop-Inhalte:

• Vorübungen für die Herz-Kraft und die Herz-Energie in der Jahreszeit Sommer.

• Qi Gong „Heilenden Laute“ Bewegungen und Laute für das Herz, Leber und Nieren nach den 5 Elementen.

• Sanfte und ausgleichende Entspannungsübung.

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Weisheitsrad bei Alex Weide

Inhalte:

• Modul 4 – Anpassungs-, Beziehungs-, Selbsterhaltungsinstinkt – Denkweise, Konditonierung.

• Modul 7 – Funktion des Platzes, Stabilität – Kraft, Energie, Körper-Struktur, Präsenz, Stärke.

• Modul 5 – Körperfunktionen und Energie – Anmut mit Anziehung – Funktion der Zeit, Körper-Feinfühligkeit – Haut – Immunsystem, Losgelöstheit, Nicht-Anhaftung, Unbeschränktheit.

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Wochenendworkshop Chan Mi Qi Gong

Wirbelsäulen Qi Gong – Basisübungen

Die „Basisübungen“ haben ihren Ursprung in alten tibetischen und chinesischen Übungspraktiken.
Eine zentrale Rolle spielt dabei die Wirbelsäule, deren Beweglichkeit für viele Körper- und Organfunktionen von großer Bedeutung ist. Die wogenden, schwingenden, drehenden und entspannenden Bewegungen der Wirbelsäule sind langsam, fließend, rund und weich und bringen alle Knochen, Gelenke und Muskeln bis in die Finger- und Zehenspitzen in Bewegung.

Dozentin: Annette Koch- Graus

Qi Gong Lehrende seit 1990, Tai Chi Lehrende seit 2012, ehemalige Ergotherapeutin. Ausgebildet in Chan Mi Qi Gong und im Tai Chi Chen-Stil von Großmeister Xuelin Jiang

Kontakt: Telefon: 0157 3755 3444 – E-Mail: annettekg@gmx.de

Qi Gong Präsenz – Workshop bei Harald Hasenöhrl

Qi Gong – Die heilenden Laute für die Milz

“Die Milzenergie stärken, stabilisieren, ausgleichen”

Der Workshop in „Präsenz & Online“ beinhaltet die heilenden Laute zur Stärkung, zur Stabilisierung und zum Ausgleichen der Milz-Kraft und der Milzenergie nach der Sicht der 5 Elemente Lehre.

Wir üben den Heillaut für die Milz, um Milz und Magen ins Gleichgewicht zu bringen, den Heillaut für das Herz, um das Milz-Qi zu stärken und den Heillaut für die Leber, um das Milz-Qi und die Milz-Kraft zu stabilisieren. Die heilenden Laute beinhalten Körperbewegung, Atemfluss, und deren Visualisierungen, die im Stehen, Sitzen, Liegen ausgeführt werden können.

Die „Heilenden Laute“ fördern und stärken die körperliche, emotionale und mentale Gesundheit der Milz sowie des Magens und gleichen Über- & Unterenergien aus.

Workshop-Inhalte:

• Vorübungen für die Milz-Kraft und die Milzenergie in der Jahreszeit Spätsommer.

• Qi Gong „Heilenden Laute“ Bewegungen und Laute für Milz, Herz, Leber nach den 5 Elementen.

• Sanfte und ausgleichende Entspannungsübung für die Milzenergie.

Radikale Erlaubnis

Online-Kurs „Radikale Erlaubnis“ mit Mike Hellwig, dem Begründer der Methode der Radikalen Erlaubnis.

Mike Hellwig, Schriftsteller, Therapeut und Seminarleiter.

www.mike-hellwig.de

Transpersonale Psychologie ist ein Zweig der Psychologie, der sich mit den spirituellen und transzendenten Aspekten des menschlichen Bewusstseins beschäftigt. Sie geht über das traditionelle Verständnis des menschlichen Geistes hinaus und bezieht Elemente ein, die über das persönliche Ego hinausgehen, wie spirituelle Erfahrungen, Bewusstseinserweiterung und die Verbindung zu einem größeren Ganzen. Diese Disziplin integriert Erkenntnisse aus verschiedenen Bereichen wie Psychologie, Philosophie, Religion und Mystik, um ein umfassenderes Bild des menschlichen Potenzials zu zeichnen.

Radikale Erlaubnis ist ein Konzept, das häufig im Kontext der transpersonalen Psychologie und spirituellen Praxis verwendet wird. Es bezieht sich auf die vollständige Akzeptanz und das Zulassen aller Aspekte des eigenen Seins, einschließlich Gedanken, Gefühle, Empfindungen und Verhaltensweisen, ohne Urteil oder Widerstand. Durch radikale Erlaubnis lernt man, alle inneren Erfahrungen zu akzeptieren, auch diejenigen, die unangenehm oder widersprüchlich erscheinen mögen.

Dieses Konzept zielt darauf ab, inneren Frieden und Selbstmitgefühl zu fördern, indem es eine tiefe Akzeptanz des gegenwärtigen Moments und der eigenen Natur kultiviert. Es ermöglicht eine tiefere Verbindung zu sich selbst und anderen, indem es die üblichen Barrieren von Urteil, Scham und Schuld auflöst. Durch radikale Erlaubnis wird der Weg für persönliche Transformation und spirituelles Wachstum geebnet, da sie uns lehrt, mit dem Leben in seiner Gesamtheit in Harmonie zu sein.

Workshop bei Harald Hasenöhrl

Qi Gong – Die heilenden Laute für Lunge & Dickdarm

Metall Element – Herbst

Die Lungen- & Dickdarmenergie stärken, stabilisieren und ausgleichen.

Der Workshop in „Präsenz & Online“ beinhaltet die heilenden Laute zur Stärkung, zur Stabilisierung und zum Ausgleichen der Lungen-Kraft und der Lungen-Energie, sowie der Dickdarm-Energie nach der Sicht der 5 Elemente Lehre.

Die „Heilenden Laute für die Lunge und den Dickdarm“ werden von der Chinesischen Medizin eingesetzt u.a. bei Müdigkeit, Atemnot, leise Stimme, Atemwegserkrankungen, Allergien, Asthma bronchiale, chronische Bronchitis, Depression, schwaches Immunsystem, Krebs, Trauer, Kummer, sowie bei Themen wie Loslassen und Entscheidungen treffen.

Workshop-Inhalte:

• Vorübungen für die Lungen-Kraft und die Lungen-Energie in der Jahreszeit Herbst.

• Qi Gong „Heilenden Laute“ Bewegungen, Laute, Affirmationen für Lunge, Milz, Herz nach den 5 Elementen der TCM.

• Sanfte und ausgleichende Akupressurpunkte für die Lungen- und Dickdarmenergie.

2025:

Wöchentlich, außer während den Schulferien: Tai Qi Quan bei Michael Schuseil und Christoph Einig

Mehrmals im Jahr: Blauer Drachen Tai Chi Stockform bei Harald Hasenöhrl

Mehrmals im Jahr: Taketina bei Alex Weide

Mehrmals im Jahr: Weisheitsrad bei Alex Weide

Januar 2025:

Präsenz & Online-Workshop bei Harald Hasenöhrl

Qi Gong – Die heilenden Laute für Nieren & Blase

Wasser Element – Winter

„Die Nieren- und Blasenenergie stärken, stabilisieren und harmonisieren“

Ort: Haus der achtsamen Gesundheit, Weinstraße 2, 76889 Pleisweiler

Dieser Workshop widmet sich den heilenden Lauten zur Kräftigung, Stabilisierung und Balance der Nieren- und Blasenenergie aus der Sicht der 5-Elemente-Lehre.

Durch gezielte Übungen unterstützen wir das Wasserelement und bringen Nieren und Blase in Harmonie. Dabei nutzen wir:

Den heilenden Laut für die Nieren, um die Wasserenergie auszubalancieren.
Übungen für die Lunge, um die Nierenkraft zu stärken.
Übungen für die Milz, um die Nierenenergie zu stabilisieren.

Die heilenden Laute vereinen sanfte Bewegungen, bewussten Atemfluss und Visualisierungen. Sie können im Stehen, Sitzen oder Liegen praktiziert werden und fördern auf ganzheitlicher Ebene körperliches, emotionales und mentales Wohlbefinden.

Ein ausgeglichenes Nieren-Qi trägt dazu bei, Blockaden zu lösen und die Lebensenergie freier im Körper und den Meridianen zirkulieren zu lassen. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) werden die heilenden Laute u. a. angewendet bei:

Rückenschmerzen und Verspannungen im Lenden- und Kreuzbeinbereich
Nieren- und Herzerkrankungen
Knieproblemen, Migräne, Schwindel und Tinnitus
Schlafstörungen, Angst- und Stresszuständen

Workshop-Inhalte:

Aktivierende Vorübungen zur Stärkung der Nierenkraft, besonders für die Winterzeit
Qi Gong-Bewegungen, heilende Laute und Affirmationen für Nieren, Lunge und Milz gemäß der 5-Elemente-Lehre
Sanfte Akupressurpunkte zur Unterstützung der Nieren- und Blasenenergie

März 2025:

Präsenz & Online-WorkshopPräsenz & Online-Workshop bei Harald Hasenöhrl

Präsenz & Online-Workshop bei Harald Hasenöhrl

Qi Gong – Die heilenden Laute für Leber & Gallenblase

Holzelement – Frühling

„Die Leber- und Gallenblasenenergie stärken, stabilisieren und harmonisieren“

Ort: Haus der achtsamen Gesundheit, Weinstraße 2, 76889 Pleisweiler

Dieser Workshop widmet sich den heilenden Lauten zur Stärkung, Stabilisierung und Harmonisierung der Leber- und Gallenblasenenergie gemäß der 5-Elemente-Lehre.

Durch gezielte Übungen unterstützen wir das Holzelement und bringen Leber und Gallenblase in Einklang:

Heilende Laute für Leber, Nieren und Lunge zur Stärkung und Balance.
Förderung des freien Flusses von Qi, um Spannungen zu lösen.
Unterstützung der Leber in ihrer Funktion als „Blutspeicher“ und Hüterin von Beweglichkeit und Geschmeidigkeit.
Aktivierung der Gallenblasenenergie, die für Entschlusskraft und klare Entscheidungen steht.

Die Heilenden Laute vereinen sanfte Bewegungen, bewussten Atemfluss und Visualisierungen. Sie tragen dazu bei, Blockaden zu lösen und die Lebensenergie freier im Körper und den Meridianen zirkulieren zu lassen.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) werden die heilenden Laute u. a. eingesetzt bei:

Kopfschmerzen, Migräne, Verspannungen im Schulter- und Hüftbereich
Sehnen- und Gelenkbeschwerden, Ischias-Schmerzen
Leber- und Gallenleiden, Gallensteinen
Emotionale Dysbalancen wie Zorn, Wut oder Entscheidungsschwäche
Hautprobleme, Allergien, Neurodermitis
Muskelkrämpfen, Zittern und Unruhe in den Extremitäten

Workshop-Inhalte:

Aktivierende Übungen zur Stärkung der Leberkraft – passend zur Jahreszeit Frühling
Qi Gong-Bewegungen, heilende Laute und Affirmationen für Leber, Nieren und Lunge gemäß der 5-Elemente-Lehre
Sanfte Akupressur zur Unterstützung der Leber- und Gallenblasenenergie

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April 2025

Vertiefungsworkshop Chan Mi Qi Gong bei Annette Koch- Graus

Wirbelsäulen Qi Gong – Basisübungen

Dozentin: Annette Koch- Graus

Qi Gong Lehrende seit 1990, Tai Chi Lehrende seit 2012, ehemalige Ergotherapeutin. Ausgebildet in Chan Mi Qi Gong und im Tai Chi Chen-Stil von Großmeister Xuelin Jiang

Kontakt: Telefon: 0157 3755 3444 – E-Mail: annettekg@gmx.de

September 2025

Präsenz & Online-Workshop bei Harald Hasenöhrl

Qi Gong „18 Bewegungen“ vertiefen
Sonntag, 07.09.2025, 10 – 12:30 Uhr

In diesem Seminar vertiefen wir die „18 Bewegungen“ (Tai Ji-Qi Gong Shibashi) nach Lin Housheng mit Fokus auf Körpermechanik: Becken, Wirbelsäule, Füße sowie Faszien, Sehnen und Bänder. Ziel ist es, die gesundheitliche Wirkung zu optimieren und die Bewegungen bewusster auszuführen.

Ort: Haus der achtsamen Gesundheit, Weinstraße 2, 76889 Pleisweiler

November 2025

Präsenz & Online-Workshop bei Harald Hasenöhrl

Qi Gong „18 Bewegungen“ vertiefen

Die Bewegungen 10 – 18 über die Körpermechanik optimieren
Sonntag, 16.11.2025, 10 – 12:30 Uhr

Qi Gong – 18 Bewegungen (Tai Ji Qi Gong Shibashi) wurde 1979 von Lin Housheng als ganzheitliches Selbstheilungssystem entwickelt.
In diesem Tagesseminar vertiefen wir die Bewegungen 10–18 mit Fokus auf Körpermechanik: Füße, Becken, Wirbelsäule sowie das Zusammenspiel von Faszien, Sehnen und Gelenken, um die gesundheitliche Wirkung zu optimieren.

Im Mittelpunkt stehen Stand, Erdung, Körperhaltung und ein harmonischer Bewegungsfluss vom Becken in die Gliedmaßen sowie der freie Qi-Fluss in den Meridianen. Durch bewusste Wahrnehmung von Füßen, Wirbelsäule und faszialem Netzwerk entwickeln wir ein tieferes Verständnis für Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein.

Ziel des Seminars ist es, die Bewegungen 10 – 18 präziser, leichter und wirkungsvoller auszuführen – für mehr Gesundheit, Präsenz und innere Balance.

Ort: Haus der achtsamen Gesundheit, Weinstraße 2, 76889 Pleisweiler

2026

Mehrmals im Jahr: Blauer Drachen Tai Chi Stockform bei Harald Hasenöhrl

Wöchentlich, außer während den Schulferien:Tai Qi Quan bei Michael Schuseil

Mehrmals im Jahr: Taketina bei Alex Weide

Mehrmals im Jahr: Weisheitsrad bei Alex Weide

Mehrmals im Jahr: OM-Chanting in der Salzgrotte

67487 Maikammer, Schwimmbadstraße 6

geleitet von

Kshobhini Dasi und Jayadeva Dasi

vom Ananda Yogazentrum Hassloch – www.anandayoga.biz

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Mehrmals im Jahr: Yoga bei Heike Lederle – www.higherloveyoga.de
Der Kurs findet in der Volkshochschule Edenkoben, Ludwigsplatz 11, 67480 Edenkoben, statt.

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Februar 2026

Energiemedizin & Energetische Heilarbeit

Monatliche Kursreihe

„Den Energiefluss in Körper, Geist und Seele harmonisieren“

Abendkurs (Präsenz & Online)
Donnerstag, 12.02.2026 & Donnerstag, 12.03.2026 · 19:00–20:30 Uhr

Die Energiemedizin umfasst Methoden, die den Energiefluss im Menschen ausgleichen und Blockaden lösen sollen – ausgehend von der Annahme, dass alles Leben Energie ist. Ziel ist es, Wohlbefinden zu fördern und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

In dieser Kursreihe lernen und praktizieren wir u. a.:

Schutz- und Reinigungsübungen (Aura- und Lichtarbeit)
Chakra-Arbeit
Atem- und Visualisierungstechniken
Traum- und Bewusstseinsreisen
energetisches Qi Gong

Die Übungen unterstützen dabei, feinstoffliche Wahrnehmung zu entwickeln, Disharmonien zu erkennen und den Energiefluss wieder in Balance zu bringen – für mehr Kraft, innere Ruhe und Harmonie.

Ort: Praxis für Gesundheit & Bewegung · Hauptstraße 6 · Burrweiler
Teilnehmerzahl vor Ort: max. 5 Personen
Online-Teilnahme: bequem von zuhause (Link per E-Mail)

Leitung: Harald Hasenöhrl
info@gesundheitspfad.de
(Ausbildungen bei Grethe Fremming, Dänemark & Petra Wagner, Deutschland)

Februar 2026

MUDRA 1 – Workshop

Datum:22.02.2026, 10:00 – 14:30 Uhr
Leitung: Janani von Bhakti Marga
Veranstaltungsort: Kshobhini Dasi – HeikeLederle,

Higher Love Yoga & Coaching, Heerstr. 10, Neustadt an der Weinstraße

Kurzbeschreibung:
Mudras sind kraftvolle Handgesten, die seit Jahrtausenden in Yoga, Hinduismus und Buddhismus eingesetzt werden, um Energieflüsse zu lenken und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Begleitet von Mantren fördern sie körperliches, emotionales und spirituelles Wohlbefinden und können von jedem erlernt werden – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen.

Wirkung von Mudras:

Energetisch: Lebensenergie (Prana) leiten, Blockaden lösen
Körperlich: Nervenpunkte stimulieren, Gesundheit unterstützen
Mental: Konzentration, Entspannung und geistige Klarheit fördern

Weitere Vorteile:

Konzentration und Gedächtnis stärken
Mitgefühl und bedingungslose Liebe entwickeln
Ego und Stolz lösen
Göttliche Gaben entfalten

März 2026

Workshop:

Babaji Surya Namaskar – ein Gebet in Bewegung

06.03.2026

Leitung: Kshobhini Dasi / Heike Lederle
Higher Love – Yoga & Coaching

Heerstraße 10
67434 Neustadt/Wstr. – Diedesfeld

Tel.: 0151 555 445 30
E-Mail: heike.lederle@icloud.com
https://higherloveyoga.de/

Babaji Surya Namaskar ist mehr als eine Abfolge von Yogahaltungen – es wird als Gebet in Bewegung verstanden. In einer traditionellen Reihe von 14 Yogastellungen verbinden sich Atem, Achtsamkeit und Bewegung zu einem meditativen Rhythmus, in dem Körper, Atem und Geist in Einklang kommen können.

Diese Praxis lädt dazu ein, sich dem Leben mit Offenheit und Achtsamkeit zuzuwenden und das Licht im eigenen Inneren bewusster wahrzunehmen. Durch die harmonische Verbindung von Bewegung und Atem können sich Sonnen- und Mondenergie im Körper ausgleichen, wodurch ein Gefühl von Balance, Klarheit und innerer Ruhe entstehen kann.

Der Überlieferung nach wurde diese besondere Form des Surya Namaskar vor vielen Jahrhunderten von Mahavatar Babaji gelehrt (https://de.wikipedia.org/wiki/Mahavatar_Babaji). In unserer Zeit wurde sie durch die Gnade von Paramahamsa Vishwananda wieder ins Bewusstsein gebracht und an Schüler weitergegeben.

Die Praxis kann dazu beitragen, Lebendigkeit, Freude und innere Präsenz zu fördern und den Menschen wieder stärker mit seiner eigenen Quelle von Kraft und Bewusstsein zu verbinden.